大头简单热身后就要开始体能训练，莎宝拉了大头一下说，你才拉伸几下就要跑？
大头说，差不多就行了吧。
莎宝说，不行，拉伸一点不许糊弄！大赛在即，认真热身也是保护自己的一种方式。热身对运动员的重要性不需要我再唠叨了吧。健康的身体才是最基础的保障。否则一切都是空谈。莹姐在奥运赛前脚踝扭伤，无奈退出多么可惜啊。所以我们更不能有一丝一毫大意啊。
大头说，好，听你的，认真热身哈。咱们约法三章，我要听你的话认真热身，你要听我的话，不乱跑不偷吃冰激凌哈。
莎宝说，行，咱们拉勾盖章哈。
莎宝伸出肉乎乎的拇指认认真真跟大头的拇指盖了一下章，忽然奇怪地问，咦，哥哥的戒指哪里去了呢？难道也丢了吗？
大头用手指戳了一下莎宝的脑门说，傻丫头，戒指是休闲的时候戴着。现在马上开战了，当然要把戒指放好啊。
莎宝说，我看别人打球的时候也戴着呢。早田手上就戴着戒指呢。
大头说，这不是怕丢嘛，等打完比赛再拿出来戴着。
莎宝说，行，等哪天有空给我细瞅瞅呗。
大头忙说，瞅啥别给我又弄丢了，快训练吧，一天天那些穷心事啊。
哎呦喂，要是让莎宝翻出一对戒指完好无损在箱子里，那可就糟糕了。
大头慌得一批啊，所幸莎宝并没有留意，一门心思训练呢。
大头和莎宝热身完毕，大头就在前面慢跑，莎宝在后面跟着跑。
跑到一处，眼见风景优美，佳人在身边，心情真是舒畅无比，忍不住激动振臂一呼，巴黎，我们来了！
小丁跟在后边，按下快门，记录了大头意气风发的瞬间。
大头一边跑一边回头说，小豆包，你快点啊，照你这速度天黑也跑不完啊，干脆别叫小豆包，叫小乌龟吧。
莎宝不想理他了，不紧不慢开始跑步。不训练的时候莎宝是个撒娇的小女生，一开始训练莎宝就是个小战士，一丝不苟完成训练任务。
两人跑了一身的汗，回来的时候，肖指导招呼几人一起吃饭。
莎宝说，我师父不知道吃没吃饭，还有佳佳，小艺呢，要不打电话喊她们一起来吃饭吧。
肖指导叹气说，小妞这是有一口饭也想着师父和伙伴，难怪是团宠啊。
莎宝给佳佳打去视频电话，让她们一起过来吃饭。
佳佳笑盈盈地说，谢谢啊，我们正吃着呢，瞅瞅伙食还不错呢，本来想给你留着呢，又怕天气太热馊了。
莎宝说，我瞅瞅你们吃的啥？
佳佳把镜头转过去，嗯，还不错，四菜一汤，邱指导还拿着一杯冰激凌吃呢。
邱指导吃冰激凌啊！莎宝愤愤不平地说，平时管着不让我吃冰激凌。我前脚出门，这就偷吃冰激凌了！邱指导，等着我跟师娘打报告哈。
邱指导说，我冤枉啊。都是大头拜托我们盯着你别吃冰激凌啊，冤有头债有主啊。你这孩子可不能坑师父啊。