“筑基汤，炼皮汤，炼肉汤，”
余归海仔细翻看着手中的古朴兽皮小册子，脸上露出明悟之色。
这本小册子便是母亲赵芸交给他的药膳配方，里面记录了多种药膳，都是对应锻体境修练用的。
筑基汤就是他突破炼皮之前服用的药膳，采用不少药材和大量精肉烹制而成。
而到了锻体境，则每一个层次都有配套的药膳。这些药膳名字就依据对应的境界命名，十分简单明了。
他突破后，母亲所做的药膳就是炼皮汤，采用上了年份的药材和野生猛兽的肉皮熬炼而成，富含大量补益药力，以及生发皮肤的营养精微。对于炼皮期修炼有着很好的效果。
而炼肉汤就是采用上了年份的药材和野生猛兽的肉熬炼而成，其效果主要针对身体肌肉进行补益，对于炼肉阶修炼有特殊效果。
炼骨汤也是类似，主要针对骨骼进行强化
每一种药膳根据所用的药材效力不同，药膳的效果也差异很大。
一般武者服用的几两银子的炼皮汤效力微弱，而余归海服用的百两银子炼皮汤药膳效力要胜过十几倍。
不多时，余归海看完了手中的小册子，眉头微微皱了起来。
这些药膳烹制确实不难，只要有药材和食材，按照配方中所说的步骤进行烹饪即可成功，最终成品或许从口感或者效果上有所差异，但只要不是做成黑暗料理，总效果就差不了多少。
不过，有一样，他现在的情况若是要得到每个阶段的药膳，根本绕不过父母，这样一来，自己一天升一级的情况也会暴露，那么就算父母再怎么疼爱他，恐怕也会被吓到，从而怀疑他是不是妖魔附身了
这个世界上，除了一些妖魔附身会产生如此异象，正常人怎么可能提升如此之快，就算绝世天才也不可能。
“麻烦了”
余归海轻叹一口气，他快速提升江河无量诀的打算怕是很难实施了。
唤出无形界面，余归海面色阴晴不定，若是强行升级也不是不行，靠着炼皮汤也能够补充身体亏空，但是少了炼肉汤针对炼肉的特殊强化作用，那提升效果恐怕就差的远了。
这种杀鸡取卵的事情，显然不能干
“算了，反正武技提升也迫在眉睫，先提升虎咆拳，这几天想想办法。”
余归海一番权衡，心中有了决断，默念一声：“升级虎咆拳。”
吼
骤然，一声虎啸从冥冥中响起，震得他头脑为之一清。
随即无数修炼拳术的画面从脑海飞速闪过，冬练三九夏练三伏，许多苦修虎咆拳的经验纷纷传输而来。
不仅仅止于头脑中的知识与理解，他的肉身也随之发生了神秘的变化。
长期苦修虎咆拳的经验在身体上记忆下来落地生根，肌肉、骨骼、气血劲力的运行都朝着最适合虎咆拳施展的方向发生细微的调整。
很快，随着一声虎啸，升级结束。
余归海睁开眼睛，眼中闪烁着欣喜的光彩。
这一门拳法不同于白猿通臂拳，乃是一门真正的实战拳法，是他掌握的第一门强大武技。
虎咆拳的运力方式完全是朝着杀伤力方向去的。不用施展，他就能够感觉到这门拳法远比白猿通臂拳更为强大的威力。
他随意活动了几下身体，便沉沉睡去。武技提升同样消耗能量，不过，这种消耗要比提升修为少得多。
城西有一片古朴的宅院，占地面积颇广，围墙建筑略显古旧但却不破烂，透出一种沧桑之意，一看就是传承久远的豪族世家府邸。
这里正是青山城仅次于四大家族的势力之一，路家的府邸。
今日，路府迎来一位贵客。
“哈哈，人龙兄光临寒舍，有失远迎，恕罪恕罪啊”路家家主路申通刚来到客堂之外，就大声笑道。
路申通生的人高马大，满脸横肉，颌下扎满了茂密的络腮胡子，面相凶恶威猛。
“呵呵，路老弟别来无恙。”余人龙起身，拱手回礼。
路家虽然是余家的附属势力，但并非为奴为仆的那种小势力，路申通此人也是内气境初期的高手，必须给予足够的尊敬。
“人龙兄此来所为何事”
一番寒暄之后，路申通直接了当的问道。他的神情直率，有事就说，不像是心机深沉之辈。
余人龙稍微斟酌了一下，便说道：“我此来却是昨夜突然有所感悟。怨鬼之事你也知道，我突然觉得蹊跷。”
“哦愿闻其详”路申通脸上露出一丝好奇道。
“我觉得蹊跷的是，那怨鬼为何不找别家，单单找上了金家呢”余人龙疑惑的说道。说完，他便隐蔽的关注着路申通的神色。
却见路申通面色一滞，愕然道：“这有什么好蹊跷的金家倒霉呗难不成鬼物还挑人灭门”
“呵呵，我也是心血来潮。”
余人龙仔细观察路申通的表情，见他十分自然，没有什么故意做作，于是淡淡一笑，解释起来。
“说起来还是路兄把儿子送我那里去给了我灵感。
金家不是一般家族，而是传承还要超过四大家族的遗族。你觉得那鬼物会不会专门针对你们这些青山城的遗族呢”
说完，他不动声色的扫了路申通一眼。
路申通依然没有什么破绽，听了他的话，连连摇头，“不可能，不可能。我们又没有什么特殊，鬼物怎么会专门针对我们人龙兄这个猜测，在下不敢苟同。”
“路老弟勿怪，我也是胡乱猜测，所以特来提醒一下。没有最好，有了也可以提前防备。我还有事，就先告辞了。”余人龙起身告辞。
“人龙兄慢走”路申通也没有多做挽留。
余人龙离开路家后，脸色微沉。
他此来就是因为余归海所说的事情，专门来试探路家的。虽然路申通没有露出什么破绽，但他却并没有打消怀疑。
送走余人龙，路申通脸色一变，阴晴不定的思索了一阵，便急匆匆出了客堂，朝着宅院深处走去。
“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。