第二天。
也就是日。
卢梭到达后，就见到钱风正在练习折返跑、直腿跑等等。
明天卢梭就要去泉城站参加比赛了，借助玻璃王冠，他已经完成了属性的提升。
虽然可以放松一下了，但今天还是照常训练，对潘凯的10秒15，卢梭压力很大。
现在，卢梭瞧了一会儿钱风的训练，忽然觉得这些项目有点眼熟。
半灰半亮的天幕下，操场上那个身影与卢梭记忆中的某个可以重合。
“钱风。”卢梭喊了一声。
钱风转头见到卢梭便兴高采烈地跑了过来。
“卢哥”钱风说。
“你练的那些项目是教练让你练的”卢梭问。
“不是，是我自己加练的。”钱风说，“照着你之前的练习加练的。”
果然如此啊。
“你怎么知道我之前怎么练的”卢梭问。
“时伟哥告诉我的。”钱风回答。
“除了这些练习，器械上的练习你也”卢梭再问。
“对，都和你是一样的”钱风说，“卢哥你真是太刻苦了，那些训练都不知道你是怎么撑下来的”
“你不能那么练。”卢梭打断他。
卢梭有状态栏，才敢那么拼命地操练自己，不会受伤，钱风这孩子那么练，会把他练毁了的。
“卢哥我知道我天赋差一点，但我相信只要努力练习，就算不能和卢哥跑得一样快，但也能很快地。”钱风似乎有点委屈。
怎么跟你说呢卢梭有点挠头，这孩子挺倔啊。
两人说话的功夫，陆锦荣和其他队员也陆续来到训练场。
卢梭指着钱风，对陆锦荣说：“教练，钱风最近练习得太过量了。”
“没过吧，和你当初差不多。”陆锦荣显然也注意到了钱风的加练。
听陆锦荣这么说，卢梭忽地意识到，自己给鹏城省队开了个不太好的头，如果陆锦荣觉得卢梭能练出来，对其他运动员也提同样要求，至少是不阻止的话，那么鹏城队的未来会挺黯淡啊。
“我觉得吧，个人体质不同，所以每个人的练习都应该是不同的。”卢梭捡字琢句地说。
“所以呢，你想给每个人都订一套训练计划”陆锦荣问，“怎么着，当冠军已经满足不了你了，还想要篡我的权夺我的位”
哈卢梭乐了，显然陆锦荣是在开玩笑，但陆锦荣不相信卢梭也是真的。
“教练，我出一套4x100的训练计划吧。”卢梭对陆锦荣说，“全运会还有一个月，除了我，咱们现在也没什么夺金点，既然这样，我出套计划，大家都练，练的最好的和我去跑全运会的4x100，怎么样”
“你还真要篡权夺位啊”陆锦荣横眉瞪眼，如果不是卢梭，而是田时伟这样的兔崽子敢这么说，他早就佛山无影脚踢过去了。
“我还是挺有信心的。”卢梭说。
“信心”陆锦荣觉得卢梭不仅有信心，还有闲心。
潘凯那么强的对手摆在眼前不去琢磨，还有空研究鹏城队4x100米怎么拿金牌的事，再说，你能研究明白吗
“你自己4x100都跑不明白呢，有个屁信心”陆锦荣虽然这么说，但还真有几分意动，反应这么大，就是因为在队员面前自己的权威被挑战了。
按照陆锦荣当教练的逻辑，选手当教练等于复刻自身，那现在卢梭退役去当教练，至少能带出个国内200米的冠军来，这就要比陆锦荣强了，但卢梭的4x100确实没跑明白，能做出什么靠谱训练计划来
“教练，不信你问问他们，愿不愿意按我的计划训练。”卢梭指向队员们。
“愿意”第一个举手的果然是卢梭的小迷弟钱风。
其他队员则马上意动。
那可是全运会冠军啊。
一个金牌能吃一辈子啊。
拿着这块金牌退役至少能进地方体育局，那可比当中学体育老师风光多了。
于是几个队员都意动要举手。
只有田时伟鸡贼，瞧着陆锦荣一脸天雷勾地火，硬是没出头支持自己的好兄弟。
毕竟，田时伟是被陆锦荣一路踹出来的。
砰
陆锦荣一个走位，在钱风屁股后面一顿佛山无影脚，好巧不巧的，陆锦荣还真是佛山人，这脚法就踢得格外利落。
钱风抱着屁股不敢吭声了。
田时伟看得直乐，小子，你还得学。
第二天。
也就是12日19日。
是出发的日子。
这一次出发去泉城。
阮梅并没有跟着来，只有卢梭和陆锦荣两人。
陆王那边的宣传资料和技术资料已经收集得差不多了，也是因为阮梅上次出差结果发烧，目前正在休养中，卢梭觉得阮梅体质有点差。
在机场候机时，卢梭拿出厚厚一叠资料给陆锦荣。
“什么”陆锦荣问。
“训练计划。”卢梭说。
陆锦荣接过后，翻了一下，噫了一声，开始仔细翻阅起来，半晌后才抬头有点难以置信地问：“你写的”
“我说，小鱼儿写。”卢梭说，“兄妹合作。”
“不像啊。”陆锦荣摇头，“太专业了。”
“教练，我就是专业的好吧”卢梭说。
以前卢梭说这话，陆锦荣得笑话他，现在却有点笑不动了。
“其实是从国家队抄回来的。”卢梭又说。
“我就说嘛”陆锦荣松了口气，看着这些资料，感觉自己能接受了。
的确是从国家队抄的，再加上一些状态栏的见解。
当年卢梭被李严闲置的时候，卢梭很仔细地观察过国家队的训练方式，当时李严是把4x100当做东青会夺金点来训练，很用心。
卢梭昨天晚上翻着状态栏就把那些训练方法都记录下来了，由卢小鱼润色，成品就是陆锦荣手头这些东西。
由于有着状态栏的纠正，所以这套方法应该比原版的还要强。
用在省运会上，应该能出奇效。
“去国家队一趟，你成长了。”陆锦荣欣慰地拍拍卢梭的肩膀，“知道把好东西往自己家里搬了。”
这是在夸我吗卢梭琢磨。
“李严不是什么好东西，但他的训练方法肯定是好用的，这叫师夷长技以自强”陆锦荣最后总结说。
啥卢梭没听懂。
－－－－－－题外话－－－－－－
二更
“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。