“华太医，朕不行了”赵煦虚弱道。
华诚不由一阵苦笑，今天乃是他担任赵煦贴身医官的第一天，要是不知道事情，还以为赵煦要驾鹤西去了呢，然而仅仅是后世最常见的锻炼身体的跑步，赵煦就气喘吁吁，一副要驾崩的模样。
“身体乃是变法的本钱，健康才是人生最大的财富，当年先帝驾崩，王安石变法戛然而止，皇上一心想要重振大宋，不想重蹈覆辙吧”华诚在一旁激励道，他知道赵煦一心想要让大宋变法图强，
赵煦闻言顿时一跃而起，高声道：“朕还能再跑三百步，不，一百步”
最后赵煦踉踉跄跄的跑完最后一百步，差一点没有扑倒在地，童贯连忙上前扶起赵煦。
“陛下今日只跑了七百步。”华诚叹息道，赵煦仅仅七百步就已经坚持不住，可见其身体虚弱到何等程度。
“不行了，朕要去凉亭休息一会。”赵煦喘着气朝着前面的凉亭而去。
“万万不可剧烈运动之后，不可直接休息，否则会引起猝死，需要慢步走一段时间，让身体的心跳放缓，方可安全无虞。”华诚连忙劝道。
赵煦无奈的起身，在延福宫内慢步了一圈，这才慢慢恢复过来，不由苦笑道：“看来跑步强身健体并不适合朕。”
华诚劝说道：“陛下，跑步乃是一个全身运动，可以充分调动呼吸、心跳、血液，皆大有裨益。”
赵煦擦了擦头上的汗，摇头道：“不行，此法或许对其他人有效，然而对朕并没有效果，朕太胖了根本跑不动”
“可”
华诚还想再劝，可是赵煦反将一军道：“你不是说变法的真谛在变么，既然此法不适合朕，那你为何不变医方，直到找到适合朕强身健体之法。”
华诚顿时被噎住，无奈道：“除了跑步之外，医家还有俯卧撑锻炼之法，此法主要锻炼上肢腹部腰部力量。”
“呃我撑不起来”赵煦涨红了脸，最后颓然放弃。
华诚并没有放弃，继续道：“医家还有引体向上、仰卧起坐。”
看着赵煦一项项的尝试，一项项的失败，华诚的脸都黑了。
“我华家有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引，。”
说罢，华诚一一为展示华家祖传的五禽戏。
赵煦刚刚开始模仿，前方花丛中立即传来嘻嘻哈哈的笑声，花丛中探出两个脑袋，对着模仿五禽戏的二人指指点点。
“赵佖、赵佶，你们这两个混蛋给我过来”赵煦大为丢脸，顿时气急败坏道。
只见花丛中两个十多岁的少年嘻嘻哈哈的走了过来，年纪较小的赵佶指着二人道：“皇兄实在是太搞笑了，竟然模仿动物。”
赵煦冷哼一声道：“你们懂什么，此乃华佗神术五禽戏，练成之后，可以延年益寿，强身健体，你们在这里干什么”
赵佶举了举手中的蹴鞠道：“我和赵佖准备去玩蹴鞠，没有想到看到皇兄竟然在这练习五禽戏，太好笑了。”
赵煦脸色一黑，瞪了华诚一眼道：“这五禽戏或许是有用，但是有损朕的威名，同样不适合朕。”
而华诚看着赵佶手中的蹴鞠，心中一动道：“微臣已经找到了让陛下强身健体的方法，相信这一次陛下定然会喜欢。”
“朕再信你最后一次，这一次又是什么”赵煦咬牙道。
“蹴鞠”华诚自信道。
“蹴鞠”
赵煦眼睛一亮，心中顿时怦然心动，他也是一个少年，如何不喜欢玩蹴鞠，然而他身为帝王，平日里管教甚严，根本没有玩蹴鞠的机会。
华诚点头道：“不错，蹴鞠可以持续跑动，既有身体的对抗，又有智慧的博弈，既可以锻炼身体，又极具趣味，这恐怕是最符合陛下锻炼的方式。”
“对呀皇兄，你来和我们一起踢蹴鞠吧可好玩了，而且你看臣弟平时最爱踢球，身体很是健康。”赵佶蛊惑道，他在宫中根本没有玩伴，平日里只能和赵佖玩，然而赵佖却眼神不好，玩起来根本没劲，如今正好碰到赵煦想玩蹴鞠，又岂能放过这个大好机会。
“好，就玩一会”赵煦最终按耐不住心中的雀跃，勉强答应了下来。
“嘭”
一脚大力抽射，鞠球画出一道弧线，撞破球网。
“进了，进了”赵煦激动不已，此刻的他已经足足跑了半个时辰，却根本没有察觉到疲惫，要知道他刚才可是跑了七百步就气喘吁吁了。
“赵佖，你是怎么防的。”赵佶怒吼道。
赵佖委屈道：“你也知道我眼神不好，哪里看得清鞠球。”
赵佶无奈道：“算了，还是我来吧”
不得不说，赵佶的年龄虽小，但是球技却不凡，很快就抢到了球，大脚一抽，球却擦着球门而过，落在了一个精美的绣花鞋前，只见高太后一脸寒霜的走了过来。
“啊，皇祖母”
顿时兄弟三人一愣，慌忙上前见礼。
“堂堂一国之君，两个王爷却如市井顽童一般蹴鞠，成何体统”高太后怒斥道。
“皇祖母恕罪，孙儿。”
赵煦低头准备如平常一般请罪，只见华诚越众而出道：“启禀太后，蹴鞠乃是微臣给陛下开出的强身健体的良方。”
“什么，本宫信任你，你竟然暗中教陛下贪玩戏耍，简直是胆大包天，本宫从未听说过不务正业蹴鞠还能治病的道理。”高太后怒斥道。文網
“皇祖母，蹴鞠并非不务正业，宫中就有画像，太祖皇帝也同样喜欢蹴鞠，还经常和大臣踢蹴鞠。”赵佶鼓起勇气反驳道。
“你还敢顶嘴。”高太后眼神一厉，顿时让赵佶噤若寒蝉。
“华太医，你可知罪”高太后怒斥道，她留下华诚乃是为了治疗赵煦的心疾，而不是让华诚带坏赵煦。
这一次，高太后动了真怒，势必要严惩华诚。
“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。