当佐藤云里里外外的对九条精灵训练俱乐部参观一边，那已经是一个小时后了。
通过近距离的观察，佐藤云对这里能够提供的训练条件十分满意，他针对妙蛙种子体能以及藤鞭招式开发所需要用到的训练设备在这里都能够找到。
所以，他没有犹豫，当场花3万就在这里办了一张月卡。
接着，妙蛙种子拖了很久的晨练正式展开。
此时此刻，妙蛙种子正在一条装上履带的环形跑道上奋力奔跑着。
这条履带跑道的运行远离和跑步机一样，可以自由的调整转动速度，最高速度可以达到100kh。
精灵完全可以在上面持续性的快速冲刺。
妙蛙种子挑战的速度是10kh。
在体能这方面，妙蛙种子目前只能够算是一般，在不发动叶绿素特性的情况下，移动速度瞬间爆发目前最高就是3s，这对比1号道路的那只圈圈熊暂时完全没法比。
佐藤云看过那场圈圈熊与巨无霸独角虫的战斗，他心里计算过，圈圈熊的移动速度瞬间爆发最起码可以达到6s，以那样庞大的体型瞬间爆发出这种程度的速度，其脚力不简单。
也就是说，如果妙蛙种子现在跟圈圈熊对战，圈圈熊完全可以在妙蛙种子没有反过来的情况下将她秒杀。
所以，妙蛙种子想要跟圈圈熊一战，起码在移动速度瞬间爆发上面不能够差太多。
就目前而言，佐藤云认为精灵对战考虑的客观因素有以下三种。
一是精灵的速度，这里面又可以细分成移动速度、反应速度以及招式攻击速度。
二是精灵的身体强度，这里面可以细分成力气、身体防御力。
三是精灵的招式威力，这里面可以细分为属性能量的操控、招式形态的变化。
其中，第三种是需要长时间的努力锻炼才可能有所提升，佐藤云暂时不做考虑，而第一和第二种是可以通过大量的训练在短时间内有明显提升的。
而且这两种客观因素的关系是后者是前者的基石。
精灵的身体强度得到提升，很大程度上也会让精灵的速度得到提升。
比如身体强度中的力气提升可以提升移动速度和精灵一些近身招式的攻击速度。
妙蛙种子现在进行的快跑训练就主要是针对自身的移动速度，不过只要移动速度取得突破，她的体能和脚力自然会相应的提升上去。
。。。
“加油，妙蛙种子，还有一分钟就可以休息了。”
佐藤云手持着一根计时器，在跑道边上大声的对妙蛙种子加油打气。
持续在10kh的履带跑道上跑上四分钟，妙蛙种子感觉累死了，心脏在狂跳，感觉要跳出来一样，四肢也感觉变得比平时沉重许多。
总之，她现在感觉浑身难受，身体感觉要裂开一般。
一开始的时候，她还以为佐藤云要她在这履带跑道上坚持五分钟是件很容易的事情，但没想到会这么困难，这比她早上跟那股炙热能量较劲难多了。
不过她心里明白，如果她连这点事都克服不了，是无法继续前进，更无法击败圈圈熊。
就差一分钟
“种子”
妙蛙种子此时听到佐藤云鼓励的声音，她顿时大叫一声，然后咬紧牙关，提气加速，一点点在快速转动的履带跑道上前进，向代表着终点的门框不断靠近。
她才不会认输。
而且，她一开始的目标可不是只有坚持五分钟，而是要到达终点。
“加油，坚持住，就差一点点就到达终点了。”
佐藤云见妙蛙种子此时努力的在高速转动的履带跑道上一点点靠近终点，激动的情绪顿时被调动起来，下意识的在一旁大声的给妙蛙种子加油打气。
可惜，以妙蛙种子当前的体能，想要在这等困境下临时突破自己的体能极限不太现实。
最后，妙蛙种子在距离终点还有二十米的地方终于坚持不住，四肢一软，趴在履带跑道上，然后被履带跑道迅速带离终点。
挑战失败，妙蛙种子情绪有点失落。
但很快，她又重新恢复斗志，抬起头，用炙热的眼神看着佐藤云。
比起当初被圈圈熊羞辱遭到的挫折，眼下这点挫折根本不算什么，只要能够击败圈圈熊，她愿意吃更多的苦。
“看来昨天圈圈熊在大针蜂蜂巢下击败巨无霸独角虫这件事深深的刺激到她了，没想到妙蛙种子的自尊心这么高，这是好事，有了追赶的目标，再有这么强烈的自尊心，妙蛙种子一定可以快速变强。”
佐藤云此时深深的感受到来自妙蛙种子的斗志有多么强烈，他的斗志也不禁燃起来了。
他拿出一颗初级草属性体力方块给妙蛙种子吃下，再给她喝水补充水分。
同时，他心里想着自己要努力为妙蛙种子制定更好更科学的训练计划，找到更多的有用的资源，创造更好的训练环境。
精灵的恢复能力着实恐怖，只要有出色的体力补品供应，身体可以很快就可以恢复过来。
十分钟后，妙蛙种子就再次精神奕奕的登上履带跑道，进行新一轮的挑战。
基础目标还是在速度10kh的履带跑道上坚持五分钟，妙蛙种子给自己增加的目标是在这五分钟内从起跑线向跨过终点。
想要同时完成两个目标并不容易。文網
第二次，妙蛙种子依旧失败。
第三次，第四次，直到最后的第十次都没能够成功。
但是，妙蛙种子每失败一次，她距离终点就更近一步，以扎实的步调不断进步着。
每天十次移动速度训练，借此来提升移动速度和体能，之后进行的训练是藤鞭的攻击速度训练。
在这之前，由于已经到午饭时间，佐藤云带着妙蛙种子来到常青树果专卖店，取走已经事先订购好的一批树果，然后再到附近的能量方块专卖店二楼制造一种名为毒草方块的能量方块。
毒草方块正是佐藤云通过巨无霸独角虫从大木博士那里得来的一种可以提升妙蛙种子身体素质的能量方块，它同时蕴含着草系和毒系两种属性能量，可以说是一种专门为草毒双属性精灵研发出来的能量方块。
跟体力方块不同，它是一种耐饥饿的能量方块，可以充当妙蛙种子日常的主食。
配方是草属性的凰梨果、毒属性的比巴果、草属性的罗子果和毒属性的通通果各一个。
以上这些树果价格都不算便宜，佐藤云各买20个，就花去5万元。
20次制造毒草方块的机会。
佐藤云一共制造出只有8颗是初级品质，由此可见，其制造出初级品质的难度比体力方块要大上许多。
毒草方块这种同时蕴含草毒双属性能量的能量方块显然很合妙蛙种子的胃口，由于刚刚进行训练量极大的训练，她一口气吃下10颗毒草方块才满足的打个饱嗝，然后带着疲惫的笑容睡过去了。
“你真的很拼命呢，不过，不用太过心急，可以慢慢来，我会一直陪着你，陪你一起变强。”
佐藤云看在此时趴在他腿上睡过去的妙蛙种子，他用手指头轻轻撮一撮她的脸颊，微笑道。
随后，他笑容渐渐收敛，然后拿出一个笔记本，在上面写写画画。
很快，一个关于妙蛙种子的简单数据表就成型了。
名字：妙蛙种子
移动速度瞬间爆发：3s
反应速度：
招式攻击速度：藤鞭
力气：
身体防御力：
“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。