晨练的队伍之中，加入了皇子和公主，所以显得比平时混乱一些。
像是小犀牛这样年龄太小的，跑了几百米，李愔就叫他们先自由活动。
李泰也坚持不住，一瞧有人停了，也立刻不跑了，双手拄着膝盖，呼哧呼哧喘粗气。
“泰哥儿，你这身体，可得好好锻炼，这一身肥肉要是不减下去，以后干啥都费劲，等纳了妃子，都怀疑你能不能生出儿子。”
李愔嘴里念叨着，李泰只是一个劲朝他翻白眼，根本就说不出话来进行反驳。
还有李恪和老九李治，体质也比较弱，都刚开始，李愔对他们也没有太过苛刻。
倒是李承乾，平时喜好武力，跟着坚持跑到最后。
带队回到庄子，李愔就开始训话：“身体是安身立命的本钱，你们胖的胖，弱的弱，必须把锻炼身体，当做头等大事，这方面，须向太子学习”
李承乾听了，不由得又把胸脯挺了挺。
长孙皇后在旁边听得也眨了两下眼睛：这两年，她的身体也很弱。
李愔每天给学生训话都训习惯了，还真不是故意针对。
瞥见长孙皇后脸上的表情，他这才反应过来，又继续解释道：
“慢跑对人体的心脏和肺部功能，有着很好的调节作用，母后亦可尝试一下，长此以往，功效就会显现出来。”
“愔儿有心了。”长孙皇后微笑点头，不过她为后宫之首，这样架着胳膊跑步，似乎有些不妥。
但是李愔的心意，她还是能感觉到的。
“以后兕子天天早上陪着娘亲一起跑。”小犀牛还是很聪明的，拉住长孙的胳膊，摇晃起来。
“如此最好”李愔是连连点头。
晨练结束，大家便各自洗漱。
今天是寒食节，所以吃的都是冷食。
这些食物昨日早都准备好，长孙皇后晨起在村子散步，就看到足有上百名精壮汉子，都挑着担子，里面装着熟食，去长安城贩卖。
估计一日的销量，就抵得上一月。
长孙皇后比较喜欢吃这里的馒头，松软可口，利于消化。
除了馒头，还有一碗半温的羊奶，昨天睡前已经煮过，放在锅里，锅底有开水，一直保温到现在。
纯羊奶有点太干，所以煮的时候兑了一些水，喝的时候，再加点糖，十分香甜。
喝羊奶的历史，可以追溯到数千年前，不过一直没有形成规模，也很少饮用。
李愔来到黑石村之后，发现不少农户都养山羊，所以每天都要喝奶。
他嘴里还念念有词：“羊食百草，其奶养人，母后，母妃，还有兕子，你们以后天天早上，都要饮用半碗，对身体大有裨益。”
众人笑着点头，高阳公主有些不满：“六兄，我呢”
李愔也笑了：“你也喝，喝奶对女性尤其有好处。”
这什么话
杨妃不由嗔怪地望了儿子一眼，然后就听到李愔继续道：“羊奶细腻，能美容养颜。”
这样啊，高阳也美滋滋地喝起羊奶来。
“嘻嘻，那六兄怎么也喝”小犀牛有了疑问。
呃，李愔摸摸她的小脑瓜：“男人喝了，能强身健体。”
吃过早饭，大家就开始准备去踏春，地点就选在黑石村不远的一条小河边，也不用骑马坐车，溜溜达达就到了。
春风和煦，嫩草如茵，河水清清，映着蓝天，着实叫人神清气爽，心旷神怡。
草地上铺了些卧具，不远处的树木上，拴着秋千，不时传来少女们的欢笑。
河边系着一条木舟，摆着几根钓竿，远处，军士负责守卫。
李承乾领着一伙人，在草地上蹴鞠，吆吆喝喝，好不热闹。
蹴鞠有两种形式，一种就相当于技巧赛，踢出各种花样，比如宋代的高俅，就是此道高手。
另外一种就是比较激烈的对抗赛：分成两队，球门在中间，以双方射门多着为胜。
此刻的鞠球，已经十分接近后世的足球。
用个猪尿泡，吹鼓之后，就形成一个充气的球，可以踢得更高更远。
“六兄加油”
小兕子拍着小巴掌，给李愔加油，不过李愔脚臭，鞠球从球门外面飞了过去。
哎，小犀牛一声叹惋。
最后，李愔率领的平民队，还是输给了李承乾领军的皇子队。
没法子，像是黑娃和杨务廉这些人，都是第一次玩蹴鞠。
李愔觉得这种玩法有待改进，应该设两个球门，跟足球那般，如两军交锋，加强身体对抗才行。
玩到中午，众人肚子也饿得咕咕叫，于是就在河边的柳荫下，摆上案几，开始野餐。
那些守卫的军士，也都人人一份，有鸡有肉，十分丰盛。
菜肴都是准备好的，凉拌野菜，淋上麻油米醋，清淡爽口，长孙皇后和杨妃尤为喜爱。
唐人有吃野菜的传统，上至帝王将相，下至贩夫走卒，都喜食野菜。
而年轻人和少年们，则更喜欢肉食：烧鸡，羊肉，还有昨天加工好的猪蹄，猪肘之类。
另外就是猪头冻，也比较受长孙皇后的欢迎。
这是把猪头烀好之后，用纱布卷成圆筒，然后放在重物下压出油脂，剩下的皮肉就凝结成冻状。
吃起来一点也不腻，而且弹性十足。
“六兄，这鸡蛋可真香。”
小犀牛吃了一枚茶叶蛋之后，就给长孙皇后剥了一只：“娘亲尝尝，可好吃啦。”
不就是煮鸡蛋吗，这颜色为何有点怪怪的
长孙皇后捏起鸡蛋，咬了一小口，也不由得眯了眯眼睛：真的很不错。
茶叶蛋比较有滋味，而且唇齿之间，还回味着淡淡的茶香。
长孙皇后也不禁微笑点头：“愔儿于饮食之道，钻研颇深。”
饮食男女，人之大欲存焉，李愔现在还小，男女之事就别想了，所以对饮食还是比较上心的。
“哼，口腹之欲，何穷之有，如此小道，岂可沉迷”
忽然有人朗声斥责，这声音，众人再熟悉不过。
小犀牛一下跳起来：“父皇也来啦，好好好，一家人团聚喽”
众人连忙起身施礼，只见李二率领十几名大臣，皆身着便衣而来，看样子，也是游山玩水的。
李愔却不这么看，因为在大臣之中，他看到了尉迟敬德和房玄龄等人，还有老程，一个劲朝他暗中叽咕眼睛呢。
你说就你那大眼珠子，跟铃铛似的，别人谁瞧不出来啊